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Il corpo dopo le feste: stanchezza, gonfiore e sonno alterato. Come tornare alla normalità
Tra eccessi alimentari, ritmi alterati e poco sonno, l’organismo presenta il conto. Cosa succede davvero e come ritrovare equilibrio
Dormire male cambia il cervello e il corpo, cosa accade all’organismo quando il sonno è insufficiente o disturbato
Dormire male non significa solo sentirsi meno riposati: significa mettere sotto stress l’intero organismo. Anche l'umore ne risente
Dormire bene per vivere meglio e mantenersi in salute: sette regole per un sonno di qualità
Il sonno è un pilastro della salute mentale e fisica. Ecco cosa fare per addormentarsi prima e riposare davvero
A settembre si torna a scuola, come aiutare i più piccoli a riprendere i giusti ritmi dopo le vacanze
Preparare i bambini a riadattarsi ai ritmi scolastici, evitando bruschi cambiamenti che potrebbero generare stress, stanchezza e ansia
Salute, dormire poco è come bere troppi alcolici: cosa succede al nostro corpo secondo uno studio
Lo studio della Harvard Medical School rivela che dopo 17 ore di veglia le nostre capacità cognitive equivalgono a quelle di un ubriaco