Nemmeno una settimana di tregua ed è già tempo di una nuova, intensa ondata di calore. Il Ministero della Salute ha infatti diramato per Frosinone il bollino rosso per le giornate di oggi, venerdì 31 luglio, e domani, sabato 1* agosto, con un’allerta di livello 3, il massimo previsto dal sistema di monitoraggio delle ondate di calore.
Le previsioni indicano temperature massime percepite comprese tra i 39 e i 40 gradi, mentre le minime notturne non scenderanno sotto i 25 gradi, dando origine alle cosiddette notti tropicali, durante le quali il corpo umano non riesce a recuperare adeguatamente dallo stress termico accumulato durante il giorno.
Il livello 3 rappresenta una vera e propria condizione di emergenza, caratterizzata da un’ondata di calore che persiste per tre o più giorni consecutivi e comporta un elevato rischio per la salute. Gli effetti negativi non riguardano soltanto le categorie più fragili, come anziani, bambini molto piccoli e persone affette da patologie croniche, ma possono interessare anche persone sane e attive. Inoltre, quanto più l’ondata di calore si prolunga, tanto maggiori possono essere le conseguenze sull’organismo.
L’allerta comporta anche l’attivazione e il rafforzamento dei servizi sanitari e sociali per monitorare le situazioni più delicate e assistere le persone maggiormente esposte ai rischi.
I consigli del Ministero della Salute
Per affrontare al meglio le giornate di caldo intenso è consigliabile:
- consultare ogni giorno il bollettino delle ondate di calore;
- evitare l’esposizione al sole e le attività fisiche intense tra le 11 e le 18;
- trascorrere le ore più calde in ambienti freschi o climatizzati;
- bere frequentemente acqua, evitando bevande alcoliche e limitando quelle zuccherate o contenenti caffeina;
- seguire un’alimentazione leggera, privilegiando frutta, verdura, pasta e pesce;
- indossare abiti chiari, leggeri e in fibre naturali, proteggendo testa e occhi dal sole;
- utilizzare correttamente condizionatori e ventilatori;
- non lasciare mai bambini, anziani o persone non autosufficienti all’interno di auto parcheggiate al sole;
- prestare particolare attenzione alle persone più fragili, verificando il loro stato di salute e segnalando eventuali situazioni di difficoltà ai servizi socio-sanitari;
- non modificare o sospendere autonomamente eventuali terapie farmacologiche e conservare i medicinali secondo le indicazioni riportate sulle confezioni.
In caso di malesseri riconducibili al caldo è fondamentale contattare tempestivamente il proprio medico o rivolgersi ai servizi di emergenza.
