Alimentazione e falsi miti, è possibile mangiare gli agrumi anche di sera? La Asl fa chiarezza

Sfatiamo un mito comune: è possibile mangiare gli agrumi anche di sera. Parola di Asl Frosinone che fa chiarezza su un tema spesso dibattuto quando si parla di alimentazione. “Non c’è alcuna prova scientifica che suggerisca di evitare il consumo di agrumi come l’arancia in determinati momenti della giornata. Tuttavia, se soffrite di reflusso gastroesofageo, potrebbe essere meglio evitare il succo d’arancia a causa della sua acidità, che potrebbe aumentare i sintomi del reflusso”.

“Gli agrumi come arance, mandarini, limoni, cedri e pompelmi – proseguono dalla Asl – sono parte di una dieta equilibrata e offrono numerosi benefici. Sono ricchi di vitamine C, A e B, antiossidanti, fibre e minerali. Possono aiutare a contrastare raffreddori e influenze in inverno e a idratare durante l’estate grazie all’alto contenuto d’acqua. La vitamina C presente negli agrumi è inoltre importante per la salute di ossa, denti e vasi sanguigni e favorisce l’assorbimento del ferro, particolarmente utile per chi segue una dieta vegetariana”.